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Libro "Paleo Fitness - Primal Training And Nutrition to Get Lean, Strong and Healthy" di Darryl Edwards

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Il modo migliore per ottenere un fisico forte e asciutto è quello di mangiare e lavorare come vuole la natura.

Paleo Fitness ti guiderà attraverso la forma fisica e l'esercizio fisico seguendo le prove antropologiche che hanno dimostrato che il modo più sano e più efficiente per vivere è quello di  lavorare nel mondo reale, per il mondo reale.

Questo libro mostra come lavorare con movimenti funzionali, divertenti e primordiali per:

* Il miglioramento della forza, velocità e resistenza
* Una maggiore mobilità e flessibilità
* Il fitness per tutta la vita e in buona salute

Ricco di esercizi step-by-step, un piano alimentare di due settimane e deliziose, soddisfacenti e sane ricette.

Paleo fitness consente di utilizzare i metodi ad alta intensità  in modo da migliorare il fitness nel più breve tempo possibile.

Edizione in lingua inglese: Ulysses Press

Tags   #book  #fitness  #paleo  #libri  #training