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Come evitare Ansia e Attacchi di panico grazie a questa semplice formula

01/02/2025

Non è lo stress il problema. Non è l’esame importante che devi sostenere o la litigata che hai fatto. Questi semmai sono la goccia che può far traboccare il vaso. Ma è quello che mangi ogni Santo giorno, dal cappuccino alla pizza. Ed è qui che dovresti intervenire.



Qualche giorno fa sono stati pubblicati i risultati di un sondaggio molto interessante svolto dall’associazione europea dei disturbi di attacchi di panico.

E sia se non hai mai sofferto di questo problema in vita tua, sia se purtroppo invece ci sei già dentro fino al collo, dovresti comunque dargli un’occhiata.

Sai perché?

Perché i dati emersi sono davvero sorprendenti e riguardano argomenti che magari ti suonano familiari come l’agitazione e l’ansia.

Ovvero quelle condizioni di “sottofondo” in cui vive la maggior parte della popolazione moderna mentre porta avanti quotidianamente la propria vita tra alti e bassi.

E che spesso fanno da preludio proprio a futuri attacchi di panico.

Secondo il sondaggio che ha coinvolto uomini e donne tra i 19 e i 60 anni, il 73% degli intervistati si è definito un soggetto molto apprensivo, mentre il 91% ha dichiarato di avere molte difficoltà nel rilassarsi.

Il 79% ha rivelato invece di aver avuto nell’ultimo mese delle manifestazioni fisiche frequenti e intense di ansia.

Ora, non so quale sia la tua situazione al riguardo, ma visti i dati sono certo che non ti sorprenderai nel sapere che in Italia il 3,5% della popolazione lotta contro gli attacchi di panico.

E che circa 10 milioni di persone ne hanno avuto almeno uno nella propria vita.

Ma da dove salta fuori tutto questo “malessere”?

Come potrai immaginare, in parte certamente dalle nostre condizioni di vita “stressanti”.

Dai nostri “ritmi” diciamo.

Quando infatti lo stress irrompe nella nostra quotidianità, sbilancia il nostro equilibrio acido/base creando una condizione di “acidità”.

E proprio l’acidità stimola il nostro cervello a generare delle vere e proprie risposte fisiche come l’aumento dei battiti cardiaci, l’aumento della respirazione e un generale “stato di allerta”.

Risposte tipiche degli stati di “irrequietezza” dei quali parlavamo.

Ma se stai pensando che certi “numeri” siano quindi solo colpa del troppo “stress” e che quindi dovresti semplicemente “staccare un po' la spina'”, “rilassarti” o fare un po' di sport per prevenire il problema o uscirne, beh, sappi che le cose non stanno proprio così.

Perché se è vero che Il lavoro, il rapporto con gli altri, le pressioni e le difficoltà sono sicuramente degli elementi importanti di acidità è altrettanto vero che ovviamente da soli non bastano a far traboccare il vaso fino ad avere stati d’ansia e attacco di panico.

Ci vuole ben altro.

E sai cosa?

L’acidosi costante al quale sottoponi il tuo corpo mangiando ogni giorno cereali, latticini e legumi.

Alimenti killer che fanno schizzare il livello di acidità del tuo sangue alle stelle portandoti alle soglie di quella sorta di “ictus emotivo” che è un attacco di panico.

Il punto è questo: una persona in preda ad ansia e attacchi di panico è in una situazione di acidosi.

E al mondo non c’è nessun altro fattore capace di portare il nostro corpo in quello stato come l’alimentazione a base di cereali, latticini e legumi.

Non è lo stress il problema.

Non è l’esame importante che devi sostenere o la litigata che hai fatto.

Questi semmai sono la goccia che può far traboccare il vaso.

Ma è quello che mangi ogni Santo giorno, dal cappuccino alla pizza.

Ed è qui che dovresti intervenire.

Prima della nascita dell’agricoltura infatti, la nostra alimentazione non ha mai rappresentato un fattore di acidità, reggendosi su un equilibrio perfetto tra cibi basici come frutta e verdura e cibi acidi come carne e pesce.

Ma con l’arrivo di cereali, latticini e legumi tutto si è sconvolto.

E portando a tavola veleni come pane, pasta, pizza, formaggi, latticini e legumi abbiamo innalzato il nostro livello di acidità fino al limite, rendendoci soggetti all’attacco di ogni piccolo stress “extra” che ci fa perdere il controllo.

Ecco qual è il problema.

Eppure cosa ti consigliano per combattere ansia e attacchi di panico?

Di non stressarti, di stare calmo e altre banalità simili.

Concentrandosi sull’aspetto più “superficiale” e certamente molto più difficile da correggere.

Un po' come se ti dicessero che per svuotare la vasca da bagno devi tirare via l’acqua un cucchiaino per volta invece di levare il tappo.

Senza parlarti mai di come invece eliminando immediatamente dalla tua tavola cereali, latticini e legumi e mettendoti subito in Paleo Alcalina tu possa raggiungere questi risultati:

Stella Minerva

Hai ragione, io soffro da 4 anni di claustrofobia ed ero una golosa di dolci formaggi e carboidrati, ora sto meglio con l’eliminazione di questi alimenti. Grazie per i consigli.

Alessandro Ciapparelli

Vero! Confermo per esperienza personale.

Daniela Montaperto

Bravissimo Claudio! Ho ridotto l'ansia aumentando l'alcalinità del mio sangue! Bevendo latte di mandorla, malva, camomilla, eliminando cereali raffinati, aumentando il consumo degli omega3, eliminando alcool etc

Rita Forzoni

Ne ho sofferto durante la seconda gravidanza...mamma mia come stavo male. Il primo attacco mi venne al 4° mese (dopo che avevo passato i primi 3 con nausea fissa) dopo aver mangiato una bella piattata di farro freddo (era estate) e una bella schiappa di cocomero! Dopo un po' mi sono sentita una morsa tra stomaco e fegato. Se le avessi sapute prima tutte queste informazioni!

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Perciò se vuoi evitarti di avere a che fare con questi problemi, tieni sempre bene a mente questa formula:

(Cereali + Latticini + Legumi) x episodio scatenante = ansia e attacchi di panico

È matematico.

E vedi tu se ti conviene vivere sempre al limite rischiando di diventare 1 dei 10 milioni di malati o se è meglio evitare di tenerti sempre a un passo dalla crisi mettendo al bando pasta, pizzette e altri veleni simili.

Mentre se purtroppo già ci sei dentro o senti che la tua situazione è già compromessa allora ti restano solo tre cose da fare:

1) Eliminare subito dalla tua dieta cereali, latticini e legumi

2) Alcalinizzare il tuo corpo e riportare in equilibrio il rapporto acido/base del tuo sangue grazie alla GeoPaleo Diet alcalina

3) Conservare il tuo naturale equilibrio acido base grazie alla GeoPaleo diet dicendo per sempre addio ai tuoi problemi di acidosi

E se vuoi approfondire il discorso e saperne di più, se hai qualche dubbio al riguardo, sei confuso o semplicemente ti stai chiedendo da dove puoi partire, allora fai così:

1) Guarda il video: Attacchi di Panico & Ansia: Liberatene in 5 Mosse >>> https://www.youtube.com/watch?v=0T8n2CDojIA

2) Se ti piace leggere:

- Libro Tozzipedia 1: https://geopaleodietshop.com/product/27421366/tozzipedia-volume-1

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