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Approfondimenti sugli ultimissimi studi scientifici e tutto quello che non troverai (purtroppo) in nessun’altra rivista o quotidiano o programma televisivo
Guide e consigli pratici per approcciare e perfezionare fin da subito la Geo Paleo Diet per il fitness, per lo sport, contro l’invecchiamento e contro le patologie cronico-degenerative
Ricette Paleo e Chetogeniche a cura di Daniela Mascia e Marina Bruzzone per seguire questo fantastico stile di vita
Tutti i consigli pratici INTROVABILI sul metodo di allenamento BIIOSystem per perfezionare i propri risultati nel fitness, nel bodybuilding o negli sport (calcio, tennis, pallavolo, pallacanestro, ecc.)
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La Paleo Diet è stata introdotta in Italia dal sottoscritto nel 1999 (scoprendo prima le seminali ricerche di Eaton Boyd, successivamente seguendo il Prof. Loren Cordain e il suo allievo Robb Wolf), ha dato risultati eccezionali in termini di dimagrimento, performance sportive e, soprattutto, nel campo della salute, dove è capace di migliorare/mandare in remissione i sintomi di molte malattie autoimmunitarie o di altre patologie in genere.
Successivamente creai nel 2006 la versione Geographic (Geo) Paleo Diet che raffina ancora di più l’ alimentazione per ogni persona.
Invece il BIIOSystem è il mio sistema di allenamento per il fitness tratto dall’ omonimo libro “BIIOSystem”, che dal 2001 è ancora il più venduto del settore, con un record di 15 ristampe e tradotto anche in spagnolo, dove è anche primo al mondo dei libri sportivi in questa lingua.
Si tratta del testo sportivo più venduto di tutti i tempi in Italia.
Successivamente il BIIOSystem viene via via utilizzato con successo anche nelle preparazione atletiche di tutti gli sport, sia di potenza che di resistenza.
Come vedete è un progetto piuttosto ampio che coinvolge argomenti apparentemente diversi tra di loro, ma in realtà hanno molti punti in contatto, sicuramente di più di quelli che io stesso avrei mai pensato quando a 24 anni, nel 1989, pubblicai il mio primo articolo su “Body Magazine”, allora la più prestigiosa rivista fitness italiana.
Mi è possibile affermare questo perchè anche io ero convinto che esistesse un alimentazione normale, poi quella sportiva, a sua volta diversificato per ogni disciplina oppure un allenamento per il fitness e un altro invece per il calcio, un altro ancora per la pallavolo e cosi via.
In realtà in tanti anni sono arrivato alla conclusione che qualunque attività tu faccia (o non faccia) il corpo risponde quasi sempre alla stesso modo e non esistono compartimenti stagni.
Infatti tranne poche variazioni, il corpo umano segue le stesse regole alimentari e di allenamento sportivo, che per motivi che sfuggono alla comprensione umana non vengono quasi mai applicati nella realtà normale.
Infatti in questa rivista non leggerai mai le frasi “bisogna mangiare un po di tutto” oppure “vario ed equilibrato”.
Non troverai per nessun motivo articoli che consiglieranno di allenarti tutti i giorni “perchè tutti i campioni fanno cosi”
Mai e poi mai nelle “Regole di Tozzi” riuscirai a leggere che per rallentare l’ invecchiamento “fare moto, vivere all’ aria aperta e mangiare sano” perchè non vuol dire assolutamente nulla.
Nella rivista “Le Regole di Tozzi” NON LEGGERAI MAI quello che dicono il 90% dei medici e dei nutrizionisti
Con questa nuova rivista vi farò anche allenare poco, ma intensamente, producendo con la metà del tempo il triplo dei risultati in qualunque disciplina dai voi praticata, andando contro il 90% dei vostri allenatori/preparatori atletici.
Vi farò anche litigare con loro, ma poi vi farò vincere…
Perché i pilastri del benessere, quelli veri, sono sempre stati questi:
Esercizio fisico, in particolare l’allenamento breve, infrequente ad alta intensità
Limitazione di calorie (il digiuno intermittente tra questi)
Riduzione dei carboidrati netti (in particolare cereali e zuccheri) e aumento dei grassi sani di alta qualità.
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Claudio Tozzi
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STORIE VERE SULLA GEO PALEO DIET
Abbiamo raccolto le testimonianze più rappresentative nel fascicolo “STORIE VERE”. Le storie complete di foto di chi ha cambiato la propria routine e ottenuto risultati di salute e forma fisica mai avuti prima!
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