Numero singolo (21) della Rivista "LeRegolediTozzi Magazine"

NULLA di tutto quello che sai sull’alimentazione è VERO

In questo nuovo numero:

- Allarme Frutta E Verdura: Non Hanno Più I Nutrienti Di Prima – Claudio Tozzi

Sempre più studi indicano che molti dei cibi odierni contengono una quantità di vitamine e sostanze nutritive inferiore rispetto a 70 anni fa.

Questo potrebbe potenzialmente rappresentare un rischio fatale per la salute umana, specialmente in questo periodo assurdo in cui si cerca di eliminare la carne…

- Diverticolosi e diverticolite: Focus su consigli alimentari e non solo... (Dottor Cicorella)

La diverticolosi è una condizione in cui si formano piccole sacche o estroflessioni, chiamate diverticoli, nei punti deboli della parete del colon. La presenza anatomica dei diverticoli si verifica in uomini e donne, senza particolari distinzioni, con età compresa tra i 60 e gli 80 anni.

Ecco come si può risolvere con l’alimentazione ed integratori mirati

Rubrica “#NONCISONOSTUDI”. Le prove ci sono ma nessuno le legge, ma noi le pubblichiamo lo stesso…

1. L’esercizio fisico e l’assunzione di integratori di vitamina D e Omega-3 possono ridurre il rischio di malattie.

2. La carenza di micronutrienti aggrava il ruolo dell’obesità nell’infezione grave da C0V!D

3. Collagene e vitamina C aiutano la riabilitazione della lombalgia cronica

4. Ti svegli stanco? Controlla i tuoi livelli di B12, la carenza di questa vitamina può essere pericolosa

- Autofagia: Finalmente Considerata Per Il Trattamento Virale E Batterico - Dott. Joseph Mercola - Medico D.O. E ‘Rivoluzionario Della Salute’

Autofagia significa letteralmente “mangiare sé stesso” e si riferisce al processo che il corpo mette in atto per eliminare le cellule danneggiate, digerendole. È un processo di pulizia essenziale che incoraggia la proliferazione di nuove cellule sane ed è un aspetto fondamentale del ringiovanimento cellulare e della longevità.

L’autofagia distrugge anche gli invasori stranieri come virus, batteri e altri agenti patogeni, e disintossica la cellula da materiali nocivi, tuttavia con l’età rallenta ed i difetti possono contribuire a un’ampia varietà di malattie, tra cui l’Alzheimer e il Parkinson.

La buona notizia è che ci sono diversi modi per attivare e aumentare questo processo naturale, prevenendo così molti problemi di salute prima che inizino.

- La Posta di Claudio Tozzi:

1) volevo sapere la tua opinione sulle cosiddette alternative vegetali della carne. Non mi picchiare!
Lorenzo (Rimini)

2) ho visto i tuoi video sulla vitamina D e mi sono convinto a prenderla. Tuttavia, il mio medico ha detto che può essere tossica e adesso sono confuso… È quindi sicuro, come tu dici sempre, per un adulto assumere 10.000 UI di vitamina D al giorno? Martino (Genova)

- Cominciare A Fare Sprint Da Zero - La guida di Alessio Vilardi (Atleta e istruttore sportivo)

Molti lettori di questo magazine applicano i principi del Breve Intenso Infrequente e Organizzato, in qualsiasi attività fisico-sportiva vissuta quotidianamente, come quella svolta in sala pesi.

Personalmente, sono sempre stato abituato a finalizzare una preparazione in palestra per raggiungere una performance sportiva, sia quando correvo i 60/100 metri in pista e sia quando ho shiftato i miei interessi nel mondo del powerlifting.

Non c’è nulla da fare: una buona dose di allenamento della forza è fondamentale a praticamente TUTTE le discipline sportive, a meno che non si tratti di giocare a “Scacchi”, senza chiaramente sminuire questa o altre poche discipline che non necessitano di sollevare ghisa pesante.

- Dietro Le Quinte Della Scienza Imprenditoriale di Stefano Mariani (Specialista dell’Attività Fisica e Fondatore di EVOplus)

Sono oltre due anni che sentiamo parlare solo di scienza. La scienza e la ricerca spassionata della verità, nata come strumento al servizio e per il bene dell’umanità intera,è in buona parte diventata un mezzo per portare a compimento gli interessi e obiettivi di pochi.

Attraverso giochi di potere e controllo di istituzioni politiche, industrie alimentari e farmaceutiche, l’élite consolida sempre più la propria posizione di privilegio a scapito della stragrande maggioranza degli esseri umani.

- Prevenzione E Trattamento Del Disturbo Da Deficit Di Attenzione/Iperattività (Adhd) Valentina Petrucci (Psicologa)

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività, noto con l’acronimo ADHD, è un comune disturbo dello sviluppo che può permanere fino all’età adulta.

Si manifesta con comportamenti iperattivi e impulsivi non adeguati alla situazione e include, più che deficit di attenzione, una difficoltà nel regolare l’attenzione, ovvero mantenere la concentrazione e dirigerla sulle questioni che lo richiedono, che siano scolastiche o lavorative.

-Rieducazione Motoria Per L’essere Umano Da Zoo – di Daniele Vecchioni (Fondatore di Correre Naturale)

Chi ha già letto i miei articoli passati o i miei libri sa che tendo a definire l’essere umano moderno come essere umano da zoo.

Mi ci metto dentro anch’io in questa categoria, consapevole del mondo in cui sono cresciuto.

Questo termine che all’inizio può sembrare poco simpatico e molto categorico si contrappone a quello di essere umano naturale, un essere umano cresciuto quindi in un contesto che favorisse lo sviluppo delle sue capacità e abilità esattamente come sarebbe in natura.

Inutile dire che rimangono sempre meno esempi di quest’ultimo, mentre del primo, dell’essere umano da zoo, è pieno il mondo.

- Tolleranza alla CO2 e prestazione atletica – (Katy Chupakhina -Istruttore di Mobilità e Insegnante di Yoga)

RESPIRARE nel modo corretto ha la stessa importanza di una dieta sana.

Numerose ricerche degli anni ‘80 svolte dal Framingham Study, e sviluppate lungo un arco di tempo di 70 anni, hanno evidenziato come il più grande indicatore della durata della vita non era un fattore genetico, non era il regime dietetico seguito e nemmeno la quantità di esercizi quotidiani come da molti teorizzato, bensì, la capacità polmonare e il modo in cui respiriamo.

La quantità di aria inspirata ha il potenziale di trasformare la tua performance sportiva e il tuo benessere generale, che tu sia uno sportivo agonista, amatoriale o una persona sedentaria che raramente lascia l’amato divano.

- Le GeoPaleoRicette

1) Pasta al forno con pistacchi e prosciutto

Per gli amanti del pistacchio oggi prepariamo un pasticcio golosissimo. Pasta al forno con prosciutto crudo e besciamella al pistacchio. Una vera squisitezza! Vediamo come si fa!

2) Polpette di carne con salsa di tartufo

Avete voglia di un piatto gustoso e appagante?

Vi propongo le classiche polpette di carne ma con l’aggiunta di una saporitissima salsa al tartufo che avrà il potere di farvi viaggiare con mente e cuore, ancora meglio se gustate in compagnia. 

3) Salsa avocado-lime con coriandolo ed erba cipollina

Oggi vi propongo una salsa semplice e veloce da fare ma allo stesso tempo sfiziosa e salutare. I grassi infatti proverranno solo da avocado e olio d’oliva.

Può essere gustata sui paleo crackers, può essere usata per accompagnare verdure crude o per farcire i panini!

 

Ricordiamo che si tratta dell' acquisto numero singolo e non tutto l'abbonamento.