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  Il PRIMO INVESTIMENTO che devi ASSOLUTAMENTE fare per ritrovare il vero BENESSERE, raggiungere la MASSIMA EFFICIENZA MENTALE e mantenerti in PERFETTA FORMA   Caro Amico, Gentile Amica, dopo tanti anni ho deciso di fare una rivista, completamente dedicata al mio lavoro di 30 anni nel campo del fitness, del benessere, dell’ anti-aging e della prevenzione delle malattie. Se non mi conosci qui non leggerai nulla che assomiglia nemmeno lontanamente a tutto quello che sai su questi argomenti, anzi generalmente troverai articoli totalmente opposti alla visione nazional-popolare che qualcun altro ha creato per te. E ti cambierà completamente la vita. Se invece già mi conosci, sai già dove andrò a parare, cioè informazioni di prima mano che ti permetteranno non solo di aver un fisico sano, atletico, in forma, che combatterà con tutte le sue forze contro i segni del tempo e le patologie. “Le Regole di Tozzi” si compone di varie sezioni: ​​​​​​​ Alimentazione Geo PaleoDiet per il fitness, per il sport,per l’ anti-invecchiamento e per evitare patologie cronico-degenerative  Ricette dedicate a questo tipo di alimentazione a cura di Daniela Mascia, una paleo-chef bravissima. Allenamento BIIOSystem per il fitness/bodybuilding Preparazione Atletica BIIOSystem per tutti gli sport: calcio, tennis, pallavolo, pallacanestro, ecc. La Paleo Diet è stata introdotta in Italia dal sottoscritto nel 1999 (scoprendo prima le seminali ricerche di Eaton Boyd, successivamente seguendo il Prof. Loren Cordain e  il suo allievo Robb Wolf), ha dato risultati eccezionali in termini di dimagrimento, performance sportive e, soprattutto, nel campo della salute, dove è capace di migliorare/mandare in remissione i sintomi di molte malattie autoimmunitarie o di altre patologie in genere. Successivamente creai nel 2006 la versione Geographic (Geo) Paleo Diet che raffina ancora di più l’ alimentazione per ogni persona. Invece il BIIOSystem è il mio sistema di allenamento per il fitness tratto dall’ omonimo libro "BIIOSystem", che dal 2001 è ancora il più venduto del settore, con un record di 15 ristampe e tradotto anche in spagnolo, dove è anche primo al mondo dei libri sportivi in questa lingua. Si tratta del testo sportivo più venduto di tutti i tempi in Italia. Successivamente il BIIOSystem viene via via utilizzato con successo anche nelle preparazione atletiche di tutti gli sport, sia di potenza che di resistenza. Come vedete è un progetto piuttosto ampio che coinvolge argomenti apparentemente diversi tra di loro, ma in realtà hanno molti punti in contatto, sicuramente di più di quelli che io stesso avrei mai pensato quando a 24 anni, nel 1989,  pubblicai il mio primo articolo su “Body Magazine”, allora la più prestigiosa rivista fitness italiana.  Mi è possibile affermare questo perchè anche io ero convinto che esistesse un alimentazione normale, poi quella sportiva, a sua volta diversificato per ogni disciplina oppure un allenamento per il fitness e un altro invece per il calcio, un altro ancora per la pallavolo e cosi via. In realtà in tanti anni sono arrivato alla conclusione che qualunque attività tu faccia (o non faccia) il corpo risponde quasi sempre alla stesso modo e non esistono compartimenti stagni. Infatti tranne poche variazioni, il corpo umano segue le stesse regole alimentari e di allenamento sportivo, che per motivi che sfuggono alla comprensione umana non vengono quasi mai applicati nella realtà normale. Infatti in questa rivista non leggerai mai le frasi “bisogna mangiare un po di tutto” oppure “vario ed equilibrato”. Non troverai per nessun motivo articoli che consiglieranno di allenarti tutti i giorni “perchè tutti i campioni fanno cosi” Mai e poi mai nelle “Regole di Tozzi”  riuscirai a leggere che per rallentare l’ invecchiamento “fare moto, vivere all’ aria aperta e mangiare sano” perchè non vuol dire assolutamente nulla. Con le “Regole di Tozzi” distruggerò tutto quello che dicono il 90% dei medici e dei nutrizionisti, aprendovi una nuova via verso la forma fisica, il benessere, la performance sportiva e la salute.  Con questa nuova rivista vi farò anche allenare poco, ma intensamente, producendo con la metà del tempo il triplo dei risultati in qualunque disciplina dai voi praticata, andando contro il 90% dei vostri allenatori/preparatori atletici. Vi farò anche litigare con loro, ma poi vi farò vincere...  Abbonati a "Le Regole di Tozzi Magazine".   Si tratta di 32 centesimi al giorno, nemmeno un caffè ci fai. C’è un pulsante di acquisto qui sotto, che ti rimanda ad un semplice modulo d’ordine. Fai il primo passo e abbonati subito. Insomma, allacciate le cinture, con questo nuovo si parte per un nuovo viaggio che cambierà la vostra visione dell’ alimentazione e dello sport.  PER SEMPRE   P.S. Quindi, prendi la dieta mediterranea, fai l’opposto di quello che ti consigliano e camperai sano e in forma come natura vuole!   Perché i pilastri del benessere, quelli veri, sono sempre stati questi: Esercizio fisico, in particolare l'allenamento breve, infrequente ad alta intensità. Limitazione di calorie (il digiuno intermittente tra questi). Riduzione dei carboidrati netti (in particolare cereali e zuccheri) e aumento dei grassi sani di alta qualità.  Se vuoi capire veramente perché non riesci a ottenere il meglio dal tuo fisico e dalla tua menteSe vuoi ricevere un’informazione non convenzionale, libera da dogmi Se non vuoi perdere tempo a cercare le risposte ma ricevere i consigli giusti direttamente dagli esperti Se vuoi leggere prima di tutti le novità internazionali su medicina, nutrizione, allenamento e dare il meglio fin da ora, accendere il cervello e rimetterti in forma: ​​​​​​​ 6 numeri bimestrali 12 DVD in OMAGGIO con i video-approfondimenti su tutti i temi trattati SCONTI ESCLUSIVI per gli abbonati, da sfruttare per l’acquisto di prodotti e integratori Paleo e Chetogenici Articoli inediti scritti dai nostri esperti su Alimentazione Geo Paleo Diet e Chetogenica, per il fitness, per lo sport, per l’anti-invecchiamento e per evitare patologie cronico-degenerative Allenamento BIIOSystem: approfondimenti per il fitness/bodybuilding DOMANDE & RISPOSTE: approfondiamo i temi che ci proponete#NONCISONOSTUDI: gli studi scientifici di cui nessuno ti parla RICETTE Paleo e Paleo-Chetogeniche a cura delle nostre paleo-chef“Le Regole di Tozzi” viene spedito con Poste Italiane il 15 del mese di uscita, pertanto arriverà alla tua porta in circa 3/4 settimane. IO, CICLISTA DI GRAN FONDO, ASSUMO QUASI SOLO GRASSI E PROTEINE E VADO MOLTO PIU' FORTE TESTIMONIANZA MARCO BRIATA …Dopo ogni week-end ero ancora più magro, per nulla gonfio… …E ancora più bello è stato arrivare a gestire le 7 tappe della Transalp senza mai vere crisi… …Ancora una volta ho capito che tutta la presunta scienza non è altro che un cumulo di luoghi comuni e presunte verità. Un insieme di documenti copia-incolla da anni, senza nessun tipo di personalizzazione.   Con la GeoPaleoDiet, dopo ben 4 anni, mi è ritornato il ciclo bloccatosi a 28 anni TESTIMONIANZA TIZIANA CECCONI …Nonostante la mia dieta fosse ferrea, già a 13 anni sono iniziati i primi problemi con la tiroide, infatti mi diagnosticarono il morbo di Basedow, che anni dopo si trasformò in Tiroidite di Hashimoto… …Dopo 20 giorni di dieta e integrazione di vitamina D, k2, omega 3, il ciclo è ricomparso, addirittura ogni 28/30 giorni.  L’energia corporea è migliorata, il mio corpo è più definito, i problemi di digestione che ogni tanto avevo erano scomparsi del tutto, e ad oggi la notte dormo bene e trovo il sonno più riposante… Ho visto scomparire apnee notturne, allergie, mal di testa da ipertensione, remissione tiroidite di Hashimoto. E anche 11 Kg… TESTIMONIANZA DI DANIELE BELLANTE …La notte sono tornato a dormire bene senza apnee notturne, vivo senza le allergie che accompagnavano le mie giornate, senza i mal di testa da ipertensione che mi costringevano ad assumere antidolorifici, e sono riuscito a perdere ben 11 kg, con l’unica nota negativa di dover rifare tutto il guardaroba.   Mi chiamo Corbattino e sono un…Gatto! 4 anni fa mi avevano dato pochi mesi di vita, ma poi con la GeoPaleo Cats… TESTIMONIANZA Gabriele Ciamarra … Ricominciò a mangiare con entusiasmo e, soprattutto, a giocare e scattare avanti e dietro come un matto, come prima di ammalarsi! Era incredibile, stentavamo a credere ai nostri occhi! Per appurare ciò gli facemmo fare una nuova tac dopo 6 mesi dal cambio di alimentazione consigliatami da Claudio e quella mostruosa massa che aveva vicino al cuore si era riassorbita! Stentava a crederci perfino la nuova veterinaria a cui ci eravamo rivolti.   Come ho perso 39 kg in 5 mesi con la GeoPaleo Warrior TESTIMONIANZA Annalisa Emiliani …A livello di peso ho perso 39 kg in 5 mesi, anche se non ritengo sia il punto principale: il mio corpo ora comincia a stare bene, ho sconfitto l’ipertensione e non prendo più farmaci, non conosco più l’insonnia, non ho più apnee, non ho più attacchi d’asma, il mio stomaco sta benone, il ginocchio va benissimo e non uso più le stampelle. Nessuna dieta ha apportato benefici fisici così grandi! Emangioma sparito, pelle più luminosa e compatta, bruciore e reflusso spariti, congestione nasale assente, insonnia sparita e dimagrita 15 kg in un mese. Può Bastare? TESTIMONIANZA Erika Diana Bulletta Negli ultimi tre anni mi sono letteralmente ammazzata di lavoro. Mai più una cosa del genere… non dormivo neanche più!... …Ho rifatto le analisi dopo un mese: VES rientrata nella norma, emocromo ancora un po' basso, proteine e fegato perfetti. Tiroide, glucosio e colesterolo perfetti. Faccio la tac con contrasto per la prima volta. Risultati: Tutto negativo! Fegato e reni perfetti. Macchia ed emangioma sparito. Dimagrita 15 kg in un mese. Quel giorno fui entusiasta del mio tanto impegno, ce l'avevo fatta! Non riuscivo a crederci e questa volta le lacrime erano di gioia!   Epilessia: come l’ho mandata in remissione con la paleo-chetogenica TESTIMONIANZA Daniela Tarantini …Ho sperimentato un cambiamento a dir poco globale, non ho più mal di testa, sintomi premestruali, gonfiori di stomaco, ho recuperato una lucidità mentale che pensavo aver perso per sempre, e soprattutto, non ho più avuto alcuna crisi, né convulsiva né di assenza.  Grazie Claudio, spero che la mia testimonianza possa essere di aiuto a tanti altri.      Tiroidite di Hashimoto: come l’ho mandata in remissione da 10 anni con la GeoPaleoDiet TESTIMONIANZA ALESSIO CORRADO Nel 2009 avevo attacchi di stanchezza tali per cui il solo rumore dell'auto mi faceva piombare in un sonno profondo. I miei genitori (di buona forchetta) mi avevano cresciuto a pane e pasta. Ora ho 29 anni e ne dimostro 24/25 (detto da quasi tutte le ragazze) e finalmente sono SANO. Ho rimesso una Hashimoto e negli anni i dottori mi dicevano "Devi mangiare pasta, sei matto?" - spinti dai racconti di mia madre.   Mi sono fidata della Paleo Diet ed ecco cosa sono diventata (anche perché ho perso 40 Kg) TESTIMONIANZA Francesca Telìa Francesca Telìa ha mostrato a tutti la sua attuale splendida forma anche in TV a “Dritto e Rovescio” su Rete 4 (guarda il video su www.geopaleodiet.it), dimostrando, qualora ce ne fosse bisogno, le incredibili capacità della dieta paleolitica. …Ad oggi sono 7 mesi e mezzo di perfetta salute. E porto una taglia 40. -38 Kg in totale. Perciò se oggi posso festeggiare l’uscita mondiale del mio primo singolo lo devo alla Paleo Dieta perché ha avuto un ruolo cruciale in questo processo di evoluzione. Questa è la mia testimonianza. Il risultato lo puoi ascoltare su Spotify.    SEI CURIOSO DI LEGGERE TUTTE LE TESTIMONIANZE PER INTERO? RICHIEDICI a info@geopaleodiet.com IL “LIBRO DELLE TESTIMONIANZE” TROVERAI ALTRE STORIE COMPLETE DI FOTO!     Le Regole di Tozzi Magazine È la PRIMA e UNICA RIVISTA in ITALIA Scritta dagli esperti internazionali di  NUTRIZIONE, MEDICINA, ALLENAMENTO Su DIETA PALEO e CHETOGENICA INFORMAZIONE AUTOREVOLE E AGGIORNATA                                                                                                           Claudio Tozzi "LeRegolediTozzi Magazine" non si trova in edicola e sarà quindi disponibile solo ed esclusivamente per abbonamento. Non sarà disponibile in digitale, ma solo cartaceo. Tutti gli abbonamenti ricevuti dopo il 1° del mese di uscita, partiranno dal numero in uscita il mese successivo. Esempio: se sottoscrivi l’abbonamento il 2 Settembre 2019, il tuo abbonamento partirà dal numero di Novembre 2019. NON SI ACCETTANO PAGAMENTI IN CONTRASSEGNO Spedito con Poste Italiane, la consegna avviene bimestralmente Per richiedere i numeri arretrati, inviare una mail a info@leregoleditozzimagazine.com Di seguito le date di uscita previste per il secondo anno: Numero X - marzo/aprile 2020 Numero XI - maggio/giugno 2020 Numero XII - luglio/agosto 2020   Ricorda che: “Le Regole di Tozzi” è una rivista bimestrale, esce ogni due mesi. “Le Regole di Tozzi” viene spedito con Poste Italiane il 15 del mese di uscita, pertanto arriverà alla tua porta in circa 3/4 settimane. Tutti gli abbonamenti ricevuti dopo il 1° del mese di uscita, partiranno dal numero in uscita il mese successivo. Esempio: se sottoscrivi l’abbonamento il 2 Settembre 2019, il tuo abbonamento partirà dal numero di Novembre 2019. NON SI ACCETTANO PAGAMENTI IN CONTRASSEGNO Spedito con Poste Italiane, la consegna avviene bimestralmente LEGGERE ATTENTAMENTE LE NOTE A FONDO PAGINA ​​​​​​​ Per richiedere i numeri arretrati, inviare una mail a info@leregoleditozzimagazine.com

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Arretrato #3

Arretrato #3 "Le regole di Tozzi Magazine" + DVD Bonus ( puntate 17-24)

€ 30,00

SOMMARIO LE REGOLE DI TOZZI #3    3 Editoriale      di Claudio Tozzi 6 Paleo Guida     PER INIZIARE 10 Autori      TUTTI GLI AUTORI DE LE REGOLE DI TOZZI 14 AMBIENTE      E CARNE GRASS FED      Il parametro mai considerato      di Gianmarco Scioscia 20 LCA       IL LEGAMENTO       CROCIATO ANTERIORE       di Marco Bonotti 25 DOMANDE & RISPOSTE       Voi domandate, Claudio Tozzi risponde. 32 NEWS      #NONCISONOSTUDI       di Claudio Tozzi 43 PALEO DIET?      La risposta della gente      di Raffaele Cicorella 46 Il lavoro con i pesi      La migliore attività anti-invecchiamento       che esista al mondo # seconda parte      di Claudio Tozzi 52 Powerlifting e BIIOsystem      di Alessio Domenico Vilardi 57 Zeolite       Una pietra contro Chernobyl      di Annachiara Melito 62 Nati per correre     di Daniele Vecchioni 68 Paleo Keto Diet      di Dott. Joseph Mercola 75 Vitamina D, obesità e osteoporosi       COME PREVENIRE UN DISASTRO      di Caterina Borracino 82 Migliora subito la tua performance con      la vitamina D      di Claudio Tozzi 89 Le Paleo Ricette      di Daniela Mascia ​​​​​​​94 TESTIMONIANZE L'arretrato comprende il Numero #3 de "Le Regole di Tozzi Magazine" + doppio DVD de "Le Regole di Tozzi Show" ​​​​​​​(Puntate 17-24, durata 5 h)         

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Arretrato #2

Arretrato #2 "Le regole di Tozzi Magazine" + DVD Bonus (puntate 9-16)

€ 30,00

SOMMARIO LE REGOLE DI TOZZI #2 ​​​​​​​  3 Editoriale  ​​​​​​​    di Claudio Tozzi 6 Paleo Guida     PER INIZIARE 10 Autori      TUTTI GLI AUTORI DE LE REGOLE DI TOZZI 13 La verità sull'olio di cocco       ED I MIGLIORI MODI PER UTILIZZARLO 20 Carne      COSA VUOL DIRE VERAMENTE GRASS FED       di Gianmarco Scioscia  24 La Spalla        di Marco Bonotti 29 Muscle Detox       PERDI FINO A 4 KG IN 9 GIORNI CON IL MUSCLE DETOX       II parte       di Claudio Tozzi 37 DOMANDE & RISPOSTE        VOI DOMANDATE, CLAUDIO TOZZI RISPONDE 47 News      #NONCISONOSTUDI      SPECIALE VITAMINA K       di Claudio Tozzi 57 Dieta o Stile di vita       PIU' RICETTA BROWNIES AL CIOCCOLATO       di Annachiara Melito 62 Il lavoro con i pesi       La migliore attività anti-invecchiamento che esista al mondo        di Claudio Tozzi 68 Non è solo quello che mangi       di Caterina Borraccino 72 Menopausa       7 PILASTRI PER CONTRASTARNE GLI EFFETTI       di Francesco Balducci 80 Lotta Alzheimer       BIG PHARMA SI ARRENDE       di Raffaele Cicorella 84 Allenarsi come i campioni        L'INCREDIBILE IDIOZIA       di Claudio Tozzi 89 Le Paleo Ricette       di Daniela Mascia ​​​​​​​94 TESTIMONIANZE ​​​​​​​ L'arretrato comprende il Numero #2 de "Le Regole di Tozzi Magazine" + doppio DVD de "Le Regole di Tozzi Show" ​​​​​​​(Puntate 9-16, durata 5 h)

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Arretrato #1

Arretrato #1 "Le regole di Tozzi Magazine" + DVD Bonus (puntate 1-8)

€ 30,00

SOMMARIO LE REGOLE DI TOZZI #1 ​​​​​​​  5 Editoriale  ​​​​​​​    di Claudio Tozzi 8 Paleo Guida     PER INIZIARE 12 Autori      TUTTI GLI AUTORI DE LE REGOLE DI TOZZI 14 La Paleo Diet        NEL PALEOLITICO MORIVANO A 30 ANNI? 19 Cos'è la GeoPaleoDiet       di Claudio Tozzi  23 PALEO         CIBI CONSENTITI O DA ELMINARE        di Claudio Tozzi 26 Il BIIO System       DOMANDE E RISPOSTE FREQUENTI ​​​​​​​      SUL SISTEMA ITALIANO PIU' DIFFUSO       di Claudio Tozzi 33 Muscle Detox       PERDI FINO A 4 KG CON IL MUSCLE DETOX       I parte       di Claudio Tozzi 40 Testimonianza 41 DOMANDE E RISPOSTE       VOI DOMANDATE, CLAUDIO TOZZI RISPONDE        46 News       GLI STUDI DICONO CHE       55 Dolore alla colonna vertebrale:       COME RISOLVERLO CON I PESI       di Marco Bonotti 56 Linee guida alimentari       50 ANNI DI SBAGLI       di Raffaele Cicorella 61 Il test dei carboidrati       SECONDO ROBB WOLF       di Caterina Borraccino 64 Charles Poliquin       IL PIU' GRANDE PREPARATORE ATLETICO HA SCELTO LA PALEO DIET       68 BIIO Pav       ALLENATI (POCO)       E INCREMENTA (TANTO)       FORZA, VELOCITA', RESISTENZA E COORDINAZIONE!       di Claudio Tozzi 75 Le Paleo Ricette       di Daniela Mascia 80 TESTIMONIANZE ​​​​​​​ L'arretrato comprende il Numero #1 de "Le Regole di Tozzi Magazine" + doppio DVD de "Le Regole di Tozzi Show" ​​​​​​​(Puntate 1-8, durata 5 h)

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Arretrato #4

Arretrato #4 "Le regole di Tozzi Magazine" + DVD Bonus ( puntate 25-32)

€ 30,00

SOMMARIO     LE REGOLE DI TOZZI #4   3 Editorial    di Claudio Tozzi     6 Paleo Guida    PER INIZIARE     10 Autori      TUTTI GLI AUTORI DE LE REGOLE DI TOZZI     14 10 REGOLE ( +1) PER STARE BENE       e magari anche qualcosa in più       di Claudio Tozzi     23 Il ruolo della carne      Grass Fed      NELL'ETICA UMANA      di Gianmarco Scioscia     28 INTERVISTA AL DR.     JOSEPH MERCOLA     a cura di Claudio Tozzi     35 Diastasi      LA PANCIA DOPO IL PARTO      di Caterina Borraccino     41 DOMANDE & RISPOSTE      VOI DOMANDATE, CLAUDIO TOZZI RISPONDE      a cura di Claudio Tozzi     48 Distorsioni      COME RECUPERARE IN MODO      OTTIMALE      di Marco Bonotti     52 Il falso mito      DEL CALCOLO CALORICO      di Raffaele Cicorella     56 #Noncisonostudi      #NEWS      a cura di Claudio Tozzi     66 BURRO GHEE      IL GRASSO CHE FA BENE      di Annachiara Melito     74 LO SQUAT NATURALE      Le abilità perdute      indispensabili per      l'essere umano      di Daniele Vecchioni     82 IL      RISCALDAMENTO      Più è breve e      più aumenta la prestazione      di Claudio Tozzi     87 Le paleo Ricette      di Daniela Mascia     93 TESTIMONIANZE   ​​​​​​​L'arretrato comprende il Numero #4 de "Le Regole di Tozzi Magazine" + doppio DVD de "Le Regole di Tozzi Show" ​​​​​​​(Puntate 25-32, durata 4 h)         

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Arretrato #9

Arretrato #9 "Le regole di Tozzi Magazine" + DVD Bonus (Geo Paleo Ricette)

€ 30,00

SOMMARIO LE REGOLE DI TOZZI #9 3 Editoriale     di Claudio Tozzi 6 Paleo Guida    PER INIZIARE 10 Autori      TUTTI GLI AUTORI DE LE REGOLE DI TOZZI 14 Come vi smantello i preconcetti      LA CARNE TRATTATA      CON ORMONI E      ANTIBIOTICI NON      ESISTE      di Gianfranco Lo Cascio 20 LA FONDAMENTALE      IMPORTANZA DELLO      SNACK      MOTORIO      di Daniele Vecchioni 26 LO STUDIO      ANTI-PALEO?      Sponsorizzato da chi produce       cereali integrali      PARTE 2 DI 2      di Claudio Tozzi 34 IL COLLAGENE E' DI      BENEFICIO A PELLE E      ARTICOLAZIONI      del Dr. Joseph Mercola 43 DOMANDE & RISPOSTE      VOI DOMANDATE, CLAUDIO TOZZI RISPONDE      a cura di Claudio Tozzi 50 Tutte le bugie      SUL RAPPORTO TRA CARNE ROSSA      E CAMBIAMENTO CLIMATICO      di Gianmarco Scioscia 54 OSTEOPOROSI      fisiologico invecchiamento o      vera e propria patologia?      di Raffaele Cicorella 61 DISTURBO DA      DEFICIT DI      ATTENZIONE E      IPERATTIVITA'      di Caterina Boraccino 68 #Noncisonostudi      #NEWS      a cura di Claudio Tozzi 76 Paleo gravidanza      ECCO IL DIARIO DI ANNA ( PARTE 3 DI 3)      di Stefano Mariani 83 Le paleo Ricette      di Daniela Mascia e Marina Bruzzone: 18 video-ricette (una completatamente inedita!)  contenute nel DVD doppio allegato alla rivista.    DVD doppio -L'angolo delle Geo Paleo Ricette   Daniela Mascia; Chi ha detto che mangiar sano significhi cucinare cib triste e scondito? Cucinare conoscendo gli alimenti e le loro proprietà, ti fa scoprire un mondo di sapori che non  penseresti di poter ottenere senza eccedere nelle calorie o nel cibo "raffinato"! Cercherò di darvi dei suggerimenti e dei consigli alla portata di tutti...e sopratutto tante idee!                                                                          ​​​​​​​DVD 1 Regia di Carlo Berruti Dolcetto brownie Cremini freddi alle mandorle Zucchine al sugo cinghiale Bocconcini di pollo panati al cocco Torta in tazza al limone Asparagi al prosciutto Barette al cocco Pollo mango & curry Filetti di trota salmonata all'arancia Saltimbocca alla romana Torta all'arancia con gocce di cioccolato Gelato istantaneo alla pesca​​​​​​​ Marina Bruzzone; Negli anni ho approfondito il tema del legame tra alimentazione e salute. Ho provato tante diete e stili alimentari diversi prima di conoscere la Paleo, ottenendo con quest'ultima risultati ecellenti e pressochè immediati. Essendo molto golosa e anche ingegnere, mi sono appunto "ingegnata" a sperimentare e adattare ricette per dare gusto e vitalità ai miei piatti, e ora voglio condividere i  miei segreti in cucina con voi. Tranquilli, saranno facilissime!                                     DVD 2​​​​​​​   Regia di Stefano Spiti Budino al melone Carne alla piastra Pollo al curry, ananas e latte di cocco Sgombri/acciughe in salsa di pinoli, prezzemolo e olive taggiasche Biscotti alle nocciole Frappè alla banana

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